Distrik Banten News - Memiliki pandangan positif tidak selalu mudah. Banyak orang kesulitan saat suasana hati sedang buruk. Tekanan pekerjaan juga sering memperparah kondisi tersebut.
Hari yang tidak menyenangkan di kantor bisa mengganggu fokus. Akibatnya, pekerjaan menjadi terbengkalai. Kondisi ini perlu segera diatasi agar tidak berdampak pada kinerja.
Caroline Webb menilai setiap orang memiliki kendali atas responsnya. Ia menekankan pentingnya mengelola pikiran dan emosi.
“Saya tidak mengatakan semuanya menakjubkan, tetapi Anda memiliki kontrol lebih besar daripada yang dipikirkan,” ujarnya.
Dalam bukunya How To Have A Good Day, ia membagikan beberapa langkah sederhana.
Pertama, batasi kebiasaan memeriksa e-mail. Terlalu sering membuka e-mail dapat mengganggu konsentrasi. Hal ini juga menguras waktu dan energi. Ia menyarankan untuk mengecek e-mail pada waktu tertentu saja.
Jika perlu, aktifkan mode pesawat pada ponsel. Cara ini membantu mengurangi distraksi saat bekerja.
Kedua, lakukan kebaikan kecil. Memberi pujian kepada rekan kerja bisa memperbaiki suasana hati. Tindakan sederhana ini juga memperkuat hubungan sosial di kantor.
