dr. Lita menambahkan, memasak di rumah juga memberikan keuntungan besar karena kita dapat mengontrol bahan dan cara pengolahannya.
“Dengan memasak sendiri, kita tahu apa yang masuk ke tubuh kita. Ini jauh lebih baik dibanding membeli makanan cepat saji yang tinggi garam, gula, dan lemak,” tambahnya.
Dengan menerapkan kebiasaan sederhana tersebut, kegiatan memasak tidak hanya menjadi rutinitas, tetapi juga cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan kebahagiaan keluarga.
