Cemas & jantung berdebar: Terlalu banyak kafein memicu rasa gelisah.
Gangguan lambung: Sifat asam kopi bisa mengiritasi perut.
Ketergantungan kafein: Tidak ngopi sehari bisa bikin pusing atau lemas.
Takaran Aman
Ahli menyarankan minum kopi maksimal 3–4 cangkir sehari. Lebih dari itu, siap-siap efek sampingnya bisa muncul.
Kesimpulannya, kopi bisa jadi sahabat terbaik kalau diminum dengan bijak. Jadi, nikmati secangkir kopi, tapi jangan sampai kebablasan ya!