Jakarta – Kopi sudah jadi teman setia banyak orang untuk memulai hari. Rasanya yang khas dan efek bikin melek membuat kopi seolah wajib hadir di meja kerja atau saat bersantai.
Tapi, tahukah kamu kalau minum kopi setiap hari punya dampak baik sekaligus buruk bagi kesehatan?
Manfaat Minum Kopi
Bikin melek & fokus: Kafein membantu meningkatkan konsentrasi dan energi.
Turunkan risiko penyakit: Studi menyebut kopi bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2, Alzheimer, hingga Parkinson.
Kaya antioksidan: Kandungannya membantu melawan radikal bebas.
Tingkatkan metabolisme: Kopi bisa mendukung pembakaran kalori tubuh.
Efek Buruk Kalau Kebanyakan
Gangguan tidur: Bisa bikin susah tidur atau insomnia.
