Bila pola makan tidak mencukupi, dokter merekomendasikan suplemen vitamin C, D, dan zinc untuk mendukung sistem imun.
9.Paparan Sinar Matahari Secukupnya
Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D yang berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh.
10.Rutin Periksa Kesehatan
Pemeriksaan kesehatan secara berkala dapat membantu mendeteksi gangguan sejak dini dan menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat tersebut, tubuh akan lebih kuat melawan infeksi dan penyakit. Dokter menegaskan, kunci utama menjaga imunitas bukan hanya dari obat atau suplemen, melainkan dari gaya hidup yang konsisten dan seimbang.***
