Selasa, 6 Oktober 2026

10 Tips Sehat ala Dokter untuk Menjaga Imunitas Tubuh

BAGIKAN:
10 Tips Sehat ala Dokter untuk Menjaga Imunitas Tubuh
0
10 Tips Sehat ala Dokter untuk Menjaga Imunitas Tubuh

Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5.Kelola Stres dengan Baik

Stres kronis dapat menurunkan daya tahan tubuh. Luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.

6.Hindari Rokok dan Alkohol

Zat berbahaya dari rokok dan alkohol dapat merusak sel imun serta menurunkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi.

7.Jaga Kebersihan Diri

Cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar. Kebiasaan sederhana ini dapat mencegah penyebaran virus dan bakteri.

8.Konsumsi Suplemen Bila Diperlukan

Mengenal Macam-Macam Buah-Buahan dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Artikel Selanjutnya

Mengenal Macam-Macam Buah-Buahan dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Penulis: Tiara Herawati
Diterbitkan: 8 November 2025, 23:55 WIB · Diperbarui: 25 Maret 2026, 01:46 WIB

Berikan Opinimu

Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Terkini

Literasi bukan hanya soal membaca : Ketika masyarakat kehilangan kemampuan memahami

Konten dari Pengguna Opini Selasa, 1 September 2026 | 13:38 WIB

Alzan Subhan Ungkap Bahaya Salep Obat Keras yang Dijual Bebas Tanpa Resep Dokter

Konten dari Pengguna Opini Selasa, 18 Agustus 2026 | 20:23 WIB

Semarak HUT RI ke-81 RI, Lapas Bandanaira Ikuti Lomba Gerak Jalan Cepat

Konten dari Pengguna Siaran Pers Sabtu, 15 Agustus 2026 | 10:39 WIB

Lapas Bandanaira Gelar Senam Bersama, Wujud Kebersamaan di Lingkungan Pemasyarakatan

Konten dari Pengguna Siaran Pers Jumat, 14 Agustus 2026 | 07:53 WIB

Alzan Subhan: Jadilah Konsumen Cerdas Sebelum Memakai Produk Perawatan Kulit

Konten dari Pengguna Opini Selasa, 11 Agustus 2026 | 14:25 WIB

Bukan Sekadar Jamu, 9 Minuman Herbal Ini Punya Segudang Manfaat bagi Tubuh

Konten Redaksi Sabtu, 8 Agustus 2026 | 15:03 WIB