Hati-hati, Gula Bisa Jadi "Musuh tersembunyi" Kulit Anda

- Pria: maksimal 9 sendok teh per hari (36 gram atau 150 kalori)

- Wanita: maksimal 6 sendok teh per hari (25 gram atau 100 kalori)

Dengan mengurangi gula, Anda akan merasakan perubahan besar: kerutan berkurang, jerawat lebih terkendali, hidrasi kulit meningkat, dan wajah tampak lebih segar.

Kesimpulannya: membatasi konsumsi gula bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga merupakan investasi jangka panjang untuk kecantikan kulit Anda. Jadi, masih berani minum teh manis tiga kali sehari?