DISTRIKBANTENNEWS.COM, Yogyakarta - Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta mengajak masyarakat untuk menjaga keseimbangan emosi. Caranya dengan tetap aktif bergerak, terutama saat perasaan sedang tidak stabil.
Ajakan ini disebarluaskan melalui materi edukasi kesehatan yang menjelaskan manfaat aktivitas fisik. Kegiatan fisik disebut sebagai salah satu langkah praktis untuk mengelola emosi dan memperbaiki suasana hati.
Edukasi ini juga didukung oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Materi tersebut menekankan adanya keterkaitan erat antara kondisi tubuh dan perasaan seseorang.
Ketika tubuh melakukan aktivitas fisik, hormon yang berperan dalam menciptakan rasa nyaman dan relaksasi akan meningkat. Peningkatan hormon ini membantu menjaga kesehatan mental individu.
Masyarakat dianjurkan melakukan kegiatan sederhana saat menghadapi tekanan emosional. Contohnya berjalan kaki, bersepeda, atau menjalankan hobi yang disukai.
Aktivitas-aktivitas tersebut dapat membantu mengalihkan pikiran dari rasa stres. Ini sekaligus memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.
Melalui edukasi ini, Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta berharap masyarakat semakin sadar. Menjaga kesehatan mental tidak selalu memerlukan langkah yang rumit.
Kebiasaan kecil seperti bergerak aktif dan melakukan kegiatan yang menyenangkan dapat menjadi cara efektif. Ini penting untuk menjaga keseimbangan emosi dalam kehidupan sehari-hari.
***
