DISTRIKBANTENNEWS.COM, Yogyakarta - Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta mengajak masyarakat untuk menjaga keseimbangan emosi. Caranya dengan tetap aktif bergerak, terutama saat perasaan sedang kurang stabil.
Ajakan ini disampaikan melalui materi edukasi kesehatan yang disebarluaskan kepada masyarakat. Kampanye tersebut menjelaskan bahwa aktivitas fisik bisa menjadi salah satu langkah praktis untuk membantu mengelola emosi dan memperbaiki suasana hati.
Edukasi ini juga didukung oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pesan utamanya adalah kondisi tubuh memiliki keterkaitan erat dengan perasaan seseorang.
Ketika tubuh melakukan aktivitas fisik, hormon yang berperan dalam menciptakan rasa nyaman dan relaksasi akan meningkat. berkontribusi positif pada kesehatan mental.
Masyarakat dianjurkan melakukan kegiatan sederhana seperti berjalan kaki atau bersepeda. Menjalankan hobi yang disukai juga bisa dilakukan saat menghadapi tekanan emosional.
Aktivitas-aktivitas tersebut dapat membantu mengalihkan pikiran dari rasa stres. Ini sekaligus memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.
Melalui edukasi ini, Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta berharap masyarakat semakin sadar. Menjaga kesehatan mental tidak selalu memerlukan langkah yang rumit.
Kebiasaan kecil seperti bergerak aktif dan melakukan kegiatan menyenangkan bisa menjadi cara efektif. Ini untuk menjaga keseimbangan emosi dalam kehidupan sehari-hari.
***
