Faktor penyebab diabetes terbagi menjadi dua: faktor genetik dan faktor gaya hidup. Meski memiliki riwayat keluarga, risiko diabetes dapat ditekan dengan kebiasaan hidup sehat.
Namun, pola hidup modern justru menjadi pemicu terbesar kasus diabetes saat ini.
“Kebiasaan mengonsumsi minuman manis, jarang olahraga, serta kebiasaan duduk terlalu lama memperbesar risiko terkena diabetes tipe 2. Kita harus berani mengubah gaya hidup sebelum terlambat,” kata dr.
Arif menegaskan.
Peran Pemerintah dan Edukasi Masyarakat
Pemerintah Indonesia sendiri telah meluncurkan berbagai program pencegahan, salah satunya kampanye GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) yang menekankan pentingnya aktivitas fisik, konsumsi makanan sehat, serta pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Selain itu, layanan Posbindu di tingkat desa dan kelurahan juga terus didorong agar masyarakat bisa melakukan pengecekan kesehatan sederhana, termasuk pemeriksaan kadar gula darah.
Langkah Pencegahan yang Bisa Dilakukan
