DISTRIKBANTENNEWS.COM, Yogyakarta - Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta mengajak seluruh lapisan masyarakat untuk meningkatkan kesadaran dalam pencegahan obesitas. Ajakan ini disampaikan melalui kampanye pola hidup sehat yang juga didukung oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Edukasi pencegahan obesitas ditekankan dapat dimulai sejak usia dini. Salah satu langkahnya adalah dengan pemberian Makanan Pendamping ASI yang dianjurkan untuk bayi berusia enam bulan.
Masyarakat juga diimbau untuk membiasakan pola makan yang sehat. Contohnya, menghindari makan sambil menonton televisi atau bermain gim.
Kebiasaan tersebut dinilai dapat memicu konsumsi makanan secara berlebihan tanpa disadari. Bagi anak usia sekolah, orang tua disarankan untuk menyiapkan bekal makanan sehat dari rumah.
Langkah ini penting guna memastikan asupan gizi anak tetap terjaga dengan baik. Dinas Kesehatan juga menekankan pentingnya memperbanyak aktivitas fisik.
Aktivitas fisik, terutama kegiatan di luar ruangan, sangat dianjurkan. Untuk menjaga berat badan ideal, masyarakat disarankan mengonsumsi makanan dengan komposisi gizi seimbang.
Pola makan gizi seimbang ini dapat diterapkan melalui konsep “Isi Piringku”.
Konsep tersebut diperkenalkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Pola “Isi Piringku” menganjurkan untuk memperbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan berwarna. Selain itu, juga mengonsumsi sumber protein dan karbohidrat yang seimbang.
***
