Hindari Kebiasaan yang Merusak Rambut
Selain faktor nutrisi, cara merawat rambut sehari-hari juga berpengaruh besar. Penggunaan alat penata rambut seperti catokan, pengering panas, atau pewarna kimia dapat merusak kutikula rambut dan membuatnya rapuh.
“Pemakaian alat panas yang terlalu sering bisa membuat batang rambut kehilangan kelembapan alami. Idealnya, penggunaan hair dryer dibatasi dua hingga tiga kali seminggu,” jelas dr. Dita Mulyasari, Sp.KK, dokter spesialis kulit dari RSUP Fatmawati.
Ia juga menyarankan agar tidak menyisir rambut dalam keadaan basah, karena pada kondisi tersebut rambut lebih mudah patah. Gunakan sisir bergigi jarang dan aplikasikan kondisioner setelah keramas untuk menjaga kelembutan alami.
Perawatan Kulit Kepala Sama Pentingnya dengan Rambut
Banyak orang fokus merawat batang rambut, padahal akar masalah sering berada di kulit kepala. Penumpukan minyak, sel kulit mati, dan sisa produk dapat menyumbat folikel rambut, menyebabkan ketombe dan kerontokan.
Dermatologis dari Cleveland Clinic, dr. Cynthia Bailey, menjelaskan bahwa menjaga kebersihan kulit kepala dengan mencuci rambut secara teratur merupakan langkah dasar untuk mencegah masalah rambut.
“Frekuensi keramas tergantung jenis kulit kepala. Jika berminyak, idealnya setiap dua hari sekali. Namun, bagi yang kering, cukup tiga kali seminggu dengan sampo lembut,” katanya.
