- Pandangan buram atau hilang sesaat.
- Kehilangan keseimbangan tanpa sebab jelas.
Untuk mencegah risiko stroke di usia muda, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:
Baca Juga: Polda Banten Hadir untuk Masyarakat, Layanan 110 Siap Salurkan Bantuan Air Bersih Selama Kemarau
1. Batasi waktu duduk lama – usahakan berdiri atau berjalan setiap 30 menit.
2. Olahraga teratur – minimal 30 menit per hari, 5 kali seminggu.
3. Konsumsi makanan sehat – perbanyak sayur, buah, ikan, dan biji-bijian.
4. Kurangi rokok dan alkohol – keduanya terbukti meningkatkan risiko stroke.
5. Kelola stres dan cukup tidur – karena kesehatan mental juga berpengaruh pada pembuluh darah.
