Tangerang-Di balik kelezatan makanan cepat saji, ternyata tersimpan bahaya yang sering kali tidak disadari. Para ahli kesehatan menegaskan, “Manfaat menghindari junk food” sangat besar bagi tubuh, mulai dari menjaga berat badan ideal hingga menurunkan risiko penyakit berbahaya.
Konsumsi junk food yang berlebihan dikenal sebagai pemicu utama obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung. Sebaliknya, ketika seseorang berhasil mengurangi atau bahkan menghindarinya, tubuh akan merasakan perubahan signifikan. Energi menjadi lebih stabil, metabolisme lebih baik, serta konsentrasi meningkat.
Tak hanya itu, pola makan sehat dengan menjauhi junk food juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit dan proses penuaan bisa diperlambat.
