Bukan Sekadar Jamu, 9 Minuman Herbal Ini Punya Segudang Manfaat bagi Tubuh

Minuman berbahan asam jawa dapat menjadi pilihan ketika cuaca panas atau setelah melakukan aktivitas. Selain rasanya yang menyegarkan, bahan ini juga dikenal luas dalam berbagai resep tradisional Indonesia.

9. Wedang jahe

Wedang jahe menjadi salah satu minuman tradisional yang sederhana tetapi tetap populer hingga sekarang.

Minuman ini umumnya dibuat dari jahe yang direbus atau diseduh dengan air panas. Beberapa racikan menambahkan gula atau rempah lainnya untuk memperkaya rasa.

Sensasi hangat dari wedang jahe membuatnya cocok dinikmati pada pagi atau malam hari, terutama ketika cuaca sedang dingin.

Jangan hanya mengandalkan minuman herbal

Meski minuman herbal dapat menjadi bagian dari kebiasaan hidup sehat, menjaga stamina tidak cukup hanya dengan mengonsumsi satu jenis minuman.

Tubuh tetap membutuhkan makanan bergizi seimbang, cairan yang cukup, aktivitas fisik, serta tidur dan istirahat yang memadai. Kementerian Kesehatan juga menekankan pentingnya kombinasi pola makan bergizi, olahraga teratur, dan tidur yang cukup dalam menjaga kebugaran tubuh.

Hal lain yang tidak kalah penting adalah memperhatikan kandungan produk herbal yang dibeli. Pilih produk dengan komposisi yang jelas dan izin edar resmi, serta ikuti aturan konsumsi yang tercantum pada kemasan.