Waspadai Bahaya Cahaya HP bagi Kesehatan Mata dan Tubuh

Menjaga jarak pandang minimal 30–40 cm dari layar.

Tidak menggunakan ponsel dalam keadaan gelap atau sebelum tidur.

Meluangkan waktu istirahat mata setiap 20 menit dengan mengalihkan pandangan ke arah jauh selama 20 detik.

Kesadaran akan bahaya cahaya HP perlu terus ditingkatkan, terutama di kalangan anak-anak dan remaja yang lebih rentan karena kebiasaan bermain ponsel dalam waktu lama. Dengan langkah sederhana dan disiplin, efek buruk cahaya biru dapat diminimalkan sehingga kesehatan mata dan tubuh tetap terjaga.