Tangerang – Banyak orang tua dibuat pusing karena si kecil ogah makan sendiri dan selalu minta disuapi. Padahal, proses belajar makan mandiri punya banyak manfaat, mulai dari melatih motorik halus, keterampilan sensorik, hingga membentuk pola makan sehat sejak dini.
Menariknya, ada cara-cara seru yang bisa membuat anak justru menikmati pengalaman makan tanpa drama.
Makanan dan Peralatan: Sahabat Pertama Anak Belajar Makan
“Perkenalkan finger foods atau makanan jari sejak usia sekitar 6 bulan, ketika bayi sudah bisa duduk tegak. Makanan jari adalah potongan kecil dan lembut yang mudah diambil dan dilumatkan. Contohnya pisang matang, alpukat, ubi jalar yang dimasak lembut, atau telur orak-arik. Pastikan potongan makanan cukup kecil atau berbentuk strip agar mudah dipegang dan aman dari risiko tersedak.”
Tidak hanya makanan, peralatan makan juga punya peran penting.
“Perkenalkan sendok dan garpu yang ramah anak dengan pegangan yang nyaman. Anda bisa memuat sendok dengan makanan terlebih dahulu dan memberikannya kepada anak untuk dimasukkan ke mulutnya sendiri. Makanan kental seperti yogurt atau bubur kental lebih mudah menempel pada sendok, menjadikannya pilihan baik untuk latihan awal.”
Anak juga bisa belajar minum sendiri sejak dini.
“Tawarkan cangkir saat anak mulai makan makanan padat, biasanya sekitar 6 bulan. Gunakan cangkir sedotan daripada cangkir sippy untuk perkembangan motorik oral yang lebih matang. Anak dapat belajar menggunakan cangkir tanpa tutup sekitar usia 9 bulan, dan memegang cangkir dengan dua tangan sekitar 12 bulan.”
Ciptakan Suasana Makan yang Positif
Anak belajar banyak dari meniru.
“Anak-anak belajar dengan meniru orang dewasa, jadi makan bersama sebagai keluarga sangatlah penting. Ini membantu mereka mengembangkan kebiasaan makan yang baik dan melihat contoh positif.”
